Wenn Körper und Geist nicht mehr im Einklang sind
Ganzheitliche Heilungswege bei Burnout, Erschöpfung und Stress
Die heutige Zeit und Lebensweise bringen viele Menschen an den Rand Ihrer Belastbarkeit. Die Anforderungen im Aussen werden immer höher. Ständige Erreichbarkeit z.B. über Handy oder Email lassen keine Ruhe aufkommen. Auch Beziehungsprobleme, Pflegebedürftigkeit der Eltern, finanzielle Probleme, Einsamkeit und vieles mehr bedeuten eine Mehrbelastung und Überforderung sowie Stress. Die Erholungsphasen nehmen ab und Überreizung ist die Folge. Nach und nach kommt es zu Überforderungen, Erschöpfung, Stress, chron. Müdigkeitssyndrom und Burnout. Innere Unruhe, Schlafstörungen und das Gefühlt innerlich getrieben zu sein sowie Angespannheit nehmen zu und stehen an der Tagesordnung. Oft geht das mit körperlichen Verspannungen einher wie z.B. Schulter-Nackenschmerzen und Rückenschmerzen.
Auch auf körperlicher Ebene spielen Vitalstoffverluste, eine unzulängliche Entgiftung und Dysbalance von Neurotransmittern und Hormonen eine entscheidende Rolle. Außerdem erschaffen erlernte Leitmotive und Glaubenssätze wie „Anerkennung nur durch Leistung“ den Nährboden für das „ausbrennen“.
In meiner Natuheilpraxis biete ich Ihnen Therapien und Hilfe an, die eine umfassende Burnout – Behandlung auf körperlicher und seelischer Ebene basiert. Dabei behilflich und unterstützend können z.B. Mikronährstofftherapie, Spagyrik, wie auch die Akupunktur zur Stärkung und Entspannung sein. Zusätzlich biete ich die Psychologische Beratung/Burnout Beratung oder Ergänzende Entspannungsverfahren wie Autogenes Training oder Achtsamkeitstraining etc. an. Die Therapie wird ganz individuell auf sie abgestimmt.
Im Idealfall erkennen Betroffene, dass es an der Zeit ist, seinen Lebensstil zu verändern oder sich Hilfe von außen zu holen. Leider ist es für die meisten Menschen schwierig sich das einzugestehen, dass sie an einem Punkt angelangt sind, indem sie ohne Hilfe, Stressreduktion und Änderung ihres Lebensstiles nicht mehr weiterkommen.
Werden weiterhin Körper und Psyche überfordert durch Stressfaktoren und wird keine Stressreduktion vorgenommen, verschlechtert sich der gesundheitliche Zustand weiter. Die Folgen sind „Erschöpfungs-Syndrom, Burnout-Syndrom, Depression oder andere Erkrankungen, die auf eine Schwächung des gesamten Gesundheitszustandes hinweisen wie z.B. Autoimmunerkrankungen etc.
Aktivitätsphase:
Gesteigerte Aktivität, Begeisterung, starker Antrieb, Missachtung eigener Bedürfnisse zugunsten Arbeit…., Einschränkung sozialer Kontakte sowie auch der Freizeitaktivitäten
Kompensation:
beginnende Frustration und Desinteresse bei Arbeit, Familie und Freitzeitbeschäftigungen. Gefühl der Überforderung und Rückzug. Motivation nimmt ab. Schlafstörungen, chron. Müdigkeit, zunehmende körperliche Beschwerden. Gereiztheit, Aggressionen, Konzentrationsstörungen, Zertstreutheit nehmen zu…
Dekompensation:
Hier kommt es zur totalen Erschöpfung. Man hat keine Kraft und keinen Antrieb mehr, Desinteresse, ausgebrannt, Erschöpfungsdepression, Angstzustände, Hoffnungslosigkeit stehen an erster Stelle.
Eine zusätzliche psychotherapeutische Therapie, eine Änderung des Lebensstils und Selbstwahrnehmung sind in dieser Phase essentiell!!!
- Ermüdungserscheinungen
- Grübeln
- Häufige Kopfschmerzen
- Gefühl der Überforderung
- Nachlassende Leistungsfähigkeit
- Depressive Verstimmung, innere Leere und Sinnverlust
- Unlust
- Gefühl mangelnder Wertschätzung
- Ein- und Durchschlafstörungen innere Unruhe, Gereiztheit
- Emotionale Kälte
- Mangelnde Freude und Interessen
- Rückzug und weniger Zeit für Familie, Freunde, Freizeit
- körperliche und psychosomatische Beschwerden nehmen zu
- Infektanfälligkeit, Immunschwäche
- Zunahme von Aufputschmitteln, Hilfs- oder Verdrängungsmittel wie z.B. erhöhter oder exzessiver Konsum von Alkohol oder anderer stimmulierender Drogen, Zigaretten, Koffein, Medikamenten
- Gefühl nicht erholt zu sein
- Angststörungen / Panikatacken
- Tinnitus
- chron. Schmerzen im ganzen Körper
- funktionelle Herzbeschwerden, Herzrasen
- Störung des Darms
- Übersäuerung
- Magenbeschwerden
- erhöhte Pulsfrequenz oder Blutdruck
- Nervenreizung/Tics
- sexuelle Probleme, eingeschränkte Libido
Akupunktur:
hilft zu entspannen und körperlich wieder zu Kräften zu kommen
Naturheilkunde:
Mikronährstofftherapie, Spagyrik, Gemmo-Therapie etc. die u.a. dazu beitragen wieder zu entspannen und den Schlaf fördern sowie den Körper wieder mit Energie versorgen
Massagen:
Schröpfkopf-/Aromamassage um Entspannung zu fördern und muskuläre Verspannungen zu lösen
Ordnungstherapien:
Rhythmische Einreibungen, Atemtherapie oder Holistic Pulsing um zu seinem eigenem Rhythmus zurück zu finden
Entspannungsverfahren:
Achtsamkeitstraining, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Meditation
Ich würde mich sehr darauf freuen, Sie naturheilkundlich dabei unterstützen zu dürfen, Ihre innere Ruhe und Stärke wiederzufinden.